Społeczność pyta i radzi. Społeczność pyta i radzi. Dodaj do ulubionych »
Liczba pytań: 16354 Liczba odpowiedzi: 134061
Kategoria: Pozostałe tematy
gość
gość [09.08.13, 13:46]
Odpowiedzi 2

Czy warto jeść codziennie jogurty?

Czy jogurty owocowe są wartościowe, żeby jeść je codziennie? Czy kefir to lepsze rozwiązanie? Jakie jogurty wybierać?

Najlepsza odpowiedź

Znajoma Znajoma [09.08.13, 15:38]
cytuj zgłoś link
Jasne, że warto. Jogurty mają zwykle dużą zawartość wapnia, a wapń jak wiadomo jest niezbędna dla zdrowia. To chociażby jedna z zalet jogurtów.
Jeśli wprowadzałabym do swojej diety codzienne spożywanie jogurtów to wybrałabym raczej naturalne, a nie owocowe. Jogurt owocowy z łatwością zrobisz sobie sam, a będzie dużo zdrowszy. :) Jakie jogurty wybierać? Te bez syropu glukozowego! Jeśli chodzi o marki to polecam "BIeluch", który ma wybitnie pyszne i zdrowe serki i jogurty. Nie polecam natomiast owocowego jogurtu Zotta "Serduszko" - chemia i chemia.
Kefiru nie cierpię, ale też zawiera dużo wapnia, więc pewnie jest zdrowy. XD

Pozostałe wypowiedzi

  • Znajoma najlepsza Znajoma [09.08.13, 15:38]
    cytuj zgłoś link
    Jasne, że warto. Jogurty mają zwykle dużą zawartość wapnia, a wapń jak wiadomo jest niezbędna dla zdrowia. To chociażby jedna z zalet jogurtów.
    Jeśli wprowadzałabym do swojej diety codzienne spożywanie jogurtów to wybrałabym raczej naturalne, a nie owocowe. Jogurt owocowy z łatwością zrobisz sobie sam, a będzie dużo zdrowszy. :) Jakie jogurty wybierać? Te bez syropu glukozowego! Jeśli chodzi o marki to polecam "BIeluch", który ma wybitnie pyszne i zdrowe serki i jogurty. Nie polecam natomiast owocowego jogurtu Zotta "Serduszko" - chemia i chemia.
    Kefiru nie cierpię, ale też zawiera dużo wapnia, więc pewnie jest zdrowy. XD

Dodaj odpowiedź

Odpowiada:
gość

Pozostało 4000 znaków.