Społeczność pyta i radzi. Społeczność pyta i radzi. Dodaj do ulubionych »
Liczba pytań: 15997 Liczba odpowiedzi: 130778
Kategoria: Wylecz się sam(a)
krystyna
krystyna [28.11.11, 21:46]
Odpowiedzi 48
Tagi: zakwasy

Co najlepsze na zakwasy?

Ostatnio wzięłam się za siebie, ale niestety mam duże zakwasy. Co stosujecie na zakwasy?

[godzinę temu] Załączone pliki:

Najlepsza odpowiedź

gość gość [02.12.11, 08:57]
cytuj zgłoś link
Na początku zawsze tak jest. Trzeba ćwiczyć z umiarem i powoli. Po jakimś czasie regularnych treningów organizm przyzwyczai się do wysiłku, wtedy zmień obciążenia na większe. A jak już są zakwasy, to dobrze je rozpędza ciepło, np. sauna i masaż. Magnez, aspiryna też mogą trochę pomóc.

Pozostałe wypowiedzi

  • atomek atomek [29.11.11, 11:12]
    cytuj zgłoś link
    Nic - bo nic na to nie ma...samo musi przejść
  • gość gość [30.11.11, 10:25]
    cytuj zgłoś link
    wiedziałem ale zapomniałem
  • gość gość [02.12.11, 04:10]
    cytuj zgłoś link
    Aspiryna, przed i po. Sam stosuje i pomaga.
  • :) :) [02.12.11, 08:13]
    cytuj zgłoś link
    Wypić z samego rana MAGNEZ na czczo!
  • gość najlepsza gość [02.12.11, 08:57]
    cytuj zgłoś link
    Na początku zawsze tak jest. Trzeba ćwiczyć z umiarem i powoli. Po jakimś czasie regularnych treningów organizm przyzwyczai się do wysiłku, wtedy zmień obciążenia na większe. A jak już są zakwasy, to dobrze je rozpędza ciepło, np. sauna i masaż. Magnez, aspiryna też mogą trochę pomóc.
  • gość gość [02.12.11, 08:58]
    cytuj zgłoś link
    Ja zawsze po intensywnym wysiłku, biorę ciepłą kąpiel z dodatkiem zwykłej soli. I pomaga:)
  • gość gość [02.12.11, 10:38]
    cytuj zgłoś link
    gość
    a właśnie że jest... umiarkowany wysiłek fizyczny żeby szybciej się pozbyć kwasu mlekowego poprzez szybszą przemianę materii i krażenie ;)
    kolejna bujda z kwasem mlekowym, ktory duzo wczesniej jest juz usowany - zanim pojawia się "zakwasy"... Poczytaj o mikro urazach miesni dzieki, którym nastepuje ich przyrost...
  • gość gość [02.12.11, 11:14]
    cytuj zgłoś link
    Mi pomagał auqa aerobic, pływać nie umiem więc na normalny basen nie chodze. Pewnie woda rozmasowała obolałe mięśnie. Więc ja chodziłam w jeden dzień na aerobic potem na basen a na trzeci dzień mnie nic nie bolało
  • gość gość [02.12.11, 11:22]
    cytuj zgłoś link
    gość
    gość
    a właśnie że jest... umiarkowany wysiłek fizyczny żeby szybciej się pozbyć kwasu mlekowego poprzez szybszą przemianę materii i krażenie ;)
    kolejna bujda z kwasem mlekowym, ktory duzo wczesniej jest juz usowany - zanim pojawia się "zakwasy"... Poczytaj o mikro urazach miesni dzieki, którym nastepuje ich przyrost...
    Masz racje, po ostrych wiczeniach mięśnie się najzwyczajniej uszkadzają, rozrywaja, a tzw. przyrost mięśnie można porównać do blizny, czyli miesień regeneruje się z nawiązką w uszkodzonym miejscu. Wyleczyć to się tego nie da odreki, ale delikatny rozruch pomaga oraniczyć cierpienie:)
  • gość gość [02.12.11, 12:32]
    cytuj zgłoś link
    htfg

Dodaj odpowiedź

Odpowiada:
gość

Pozostało 4000 znaków.