Społeczność pyta i radzi. Społeczność pyta i radzi. Dodaj do ulubionych »
Liczba pytań: 16213 Liczba odpowiedzi: 132308
Kategoria: Dieta / Odchudzanie
gość
gość [13.10.11, 13:39]
Odpowiedzi 2

Duży brzuszek mojego faceta

Chce pomóc trochę mojemu chłopakowi i wziąć się za niego aby zrzucił trochę brzuszka. Od czego najlepiej zacząć? Jakie jedzenie najlepiej odstawić? Słyszałam że ziemniaki i białe pieczywo - czy to prawda? Czy są jakieś diety dla facetów?

[godzinę temu] Załączone pliki:

Najlepsza odpowiedź

Nie podoba mi się 25% Podoba mi się! 75% (8 - 24)
gość gość [13.10.11, 23:11]
cytuj zgłoś link
Mi się udało pomóc mojemu facetowi. Chodziliśmy razem na basen, razem biegaliśmy i mniej jedliśmy. Jak będziecie razem to wszystko robić to na pewno coś z tego wyjdzie.

Pozostałe wypowiedzi

  • Nie podoba mi się 25% Podoba mi się! 75% (8 - 24)
    gość najlepsza gość [13.10.11, 23:11]
    cytuj zgłoś link
    Mi się udało pomóc mojemu facetowi. Chodziliśmy razem na basen, razem biegaliśmy i mniej jedliśmy. Jak będziecie razem to wszystko robić to na pewno coś z tego wyjdzie.
  • gość gość [14.10.11, 10:42]
    cytuj zgłoś link
    Zacznij serwować dania mniej kaloryczne. Sama nie jedz np. chipsów, różnych bomb kalorycznych przy facecie:)
  • gość gość [16.10.11, 10:31]
    cytuj zgłoś link
    Dobre rezultaty dajeo dstawienie bialego pieczywa (mozna jesc ciemne, ale tylko rano) i ziemniakow. Zrezygnowac tez ze slodyczy. Powodzenia!
  • gość gość [16.10.11, 10:40]
    cytuj zgłoś link
    stejki, dużo stejków, węglowodany, kreatyna najlepiej shake na mleku , jogurty, banany, ryż , makaron, ser biały, kurczaki zwłaszcza piersi i 4-5 razy w tygodniu około 2 godzinki na słowni- schab murowany ;P
  • gość gość [16.10.11, 10:40]
    cytuj zgłoś link
    odstawic pieczywo i ziemniaki mi osobiście pomogło
  • Nie podoba mi się 22% Podoba mi się! 78% (4 - 14)
    zgred zgred [16.10.11, 10:54]
    cytuj zgłoś link
    Podobno podczas seksu następuje znaczne spalanie kalorii. A więc więcej ruchu musi mieć. Nic na leniuszka. :)
  • gość gość [16.10.11, 11:48]
    cytuj zgłoś link
    ruch,ruch,ruch,nie jem nic innego jak do tej pory.zacząłem się ruszać(godzinka biegu rano!!!!!!!!) i panować nad ilością posiłków.PO PÓŁTORA MIESIĄCA 15 KG W DÓŁ!!
  • gość gość [16.10.11, 12:09]
    cytuj zgłoś link
    praca fizyczna to klucz do płaskiego brzucha ,no i oczywiście odpowiednia dieta ..jestem w ruchu co najmniej 8 godzin dziennie non stop i nie przejadam się,5 skromnych i zdrowych posiłków w ciągu dnia ..do tego jeszcze chodzę na siłownię i biegam rano 5 km. mam 48 lat i mam brzuch twardy jak kamień :)
  • gość gość [16.10.11, 12:31]
    cytuj zgłoś link
    prawda! zero pieczywa i ziemniakow, reszata MŻ (wiadomo o co chodzi) a jak dojdzie jeszcze do tego jakikolwiek RUCH to juz 150% i brzuszek papa .....:)
  • gość gość [16.10.11, 12:38]
    cytuj zgłoś link
    Nie pozwalaj mu chodzić na piwo ;p

Dodaj odpowiedź

Odpowiada:
gość

Pozostało 4000 znaków.